夏羿玲的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些買保健食品的五大心得

一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施

果然是晚買享折扣啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

專利鈣+鎂，補充鈣質最佳選擇！

採用專利海藻鈣，搭配獨家深海激鎂、維生素D2、納豆菌發酵而來的維生素K2，
提升整體吸收率、留下更多的鈣質，複方功能設計，更能發揮有效性，補充身體所需營養，維持骨骼健康。 

來自天然純淨大西洋、品質嚴選保證、同時含74種海洋礦物質與微量元素，
並擁有ISO9001、Kosher、Halal、美國GRAS、歐盟有機認證、台灣有機農糧輸入等多項品質認證。 

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組
• 瓶裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 納豆
• 胜太
• 鈣
• 鎂
• 膠原蛋白
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• 商品內含：
  【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒

【Taiwan Yes】專利鈣鎂錠-升級版90粒大家可以參考看看

<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

健身是一個很漫長的過程，隨著現在社會的發展，很多人都想去健身，都想擁有完美的身材，雖然在古代胖子在人們看來是非常美的，但是任何的觀念還是抵不過社會的發展速度，審美水平的變化給現代許多人都帶來了煩惱，他們開始考慮自己的身材，所以在現在看來健身是非常有必要的，而且健身還可以提高自己的身體素質，那麼我們就來說一說新手如何健身。 ... 其實不論是胖子還是瘦子，只要你沒有任何體育運動，你就是健身的新手，很多人誤以為只有胖子才會健身，他們一個共同的缺點就是缺乏肌肉，通過健身讓瘦子變得壯，提高瘦子的肌肉量，提高胖子的新陳代謝，消耗更多的熱量，其實胖子也需要增加肌肉量，有的人以為胖子只需要減脂，相反不是這樣的，胖子其實也要增加肌肉量，因為脂肪不能轉變成肌肉，肌肉增加了這樣自己的身材看起來才不會那麼鬆弛。 ... 關於飲食習慣方面，首先早上起來就要喝一杯水，睡了一晚上，體內的水分都流失了，所以早上喝一杯水來補充水分，而且有利於提高新陳代謝，還有要多吃高蛋白的食物，例如，雞蛋，魚肉等，因為肌肉在各種臥推、硬拉的刺激下成長，所以要吃高蛋白的食物來維持肌肉生長。 除此之外，還要多吃碳水化合物，例如麥片等全麥穀物等食物，這樣高纖維的食物對於健身的人來說是很好的輔助工具，瘦子進行力量訓練，攝入的熱量一定要高於消耗，因為這樣所以他們的碳水化合物才得充足，這樣才能達到要求，對於健身的朋友們來說，飲食習慣也是非常重要的。 ... 接下來我們來說幾個比較適用於新手鍛鍊的方法，但是還是有一句忠告，在一開始訓練的時候，一定要量力而行，千萬不能急功近利，否則會有適得其反的效果。 第一個方法是臥推。 ... 以槓鈴臥推為例，首先雙手正握，兩隻手的掌心向上，虎口相對，注意兩隻手握槓鈴的距離應該比肩寬長一點，手腕一定要保持正直的姿勢，在舉起槓鈴舉到最高點時注意伸直手臂，其中放下的時候可以讓槓鈴輕輕觸碰一下胸部，這樣一個簡單的動作就完成了。 第二個方法是硬拉。 ... 一般硬拉使用的槓鈴，首先雙腳呈八字站立，槓鈴放在身體前，屈膝俯身，雙手要正握槓鈴，兩隻手的距離與肩寬基本相同，腿肌用力提起槓鈴，拉到最高點時要停滯三秒鐘，然後緩慢下降還原，這樣一個動作就完成了。 第三個方法也是最後一個方法就是深蹲。 ... ​可以說深蹲是健身的夥伴們必須經歷的鍛鍊，首先要挺胸直腰，然後將槓鈴放在肩部，並調整平衡，慢慢屈膝下蹲，蹲至大腿平行於地面，保持一到兩秒鐘，然後再蹲起，這樣一個蹲起就完成了。 如果你也想擁有迷人的身材，和健康的身體素質，但是又不知道如何下手鍛鍊的話，記住我以上講的方法，堅持下去，你就會看到明顯的效果。

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/Gm6GQyL.html

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