目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來簡易日式料理:70道驚奇創意大公開,輕鬆成為大廚!這本書
在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本簡易日式料理:70道驚奇創意大公開,輕鬆成為大廚!,就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較
提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣
所以我個人對簡易日式料理:70道驚奇創意大公開,輕鬆成為大廚!的評比如下
內容:★★★★
知識性:★★★★☆
閱讀性:★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
原書名:和風旨味
本書特色
以「簡易」食材與調味,來打造美味加倍奉還的日式食堂。作法上除了簡單容易上手的食譜外,尚包含傳統與現代結合的創意料理,只要跟著擁有30多年日式料理職人學習,你也有機會成為大廚!
書中還能了解勇師傅入行以來的歷程與心情,讓你更貼近日本料理,也更了解日本料理職人的烹調樂趣!
須知
作者: 林文勇
新功能介紹- 出版社:台視文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/02/10
- 語言:繁體中文
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▲路跑示意圖。(圖/資料照/記者張一中攝)
記者嚴云岑/台北報導
近年來國人瘋路跑,但若平時沒運動或者拉筋不足,跑步途中或休息後都有可能出現膝蓋外上側疼痛的「髂脛束症候群」問題。為了讓民眾在強健體魄的同時又不傷身,長庚中醫部主任陳俊良祭出「穴位按摩法」,只要按摩大腿外側的4個穴位,就能達到舒緩效果。
陳俊良表示,從中醫觀點來看,心主血,肺主氣,脾主肌肉,肝主筋,腎主骨,通於腦,而路跑可促進全身臟腑機能運作,增加氣血循環,疏經活絡,強筋健骨,因此可提升心肺功能,促進代謝,增加腦部循環,增強肌肉耐力,達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病,並減緩身體機能退化的效果。
不過,路跑前若沒有做好暖身,身體在沒有「預熱」的情下就貿然發力,容易引發後續、扭傷的問題。陳俊良提到,路跑前的暖身操從頭到腳包括肩頸關節、手臂及胸廓的伸展、脊柱及髖關節旋轉運動、大小腿前後內外側肌群屈伸延展動作及足踝關節轉動等,皆需確實執行後方可開始運動。
▲對準大腿外側4穴道按下去!路跑完膝爆痛...中醫有解。(圖/示意圖/達志影像)
至於路跑後的收操,則有減緩肌肉酸痛及乳酸堆積之效。他提到,跑步中或休息後在膝蓋外上側的疼痛為「髂脛束症候群」,又有一說為「跑者膝」。若要紓解症狀,可藉由雙手按摩大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉等穴位,或使用按摩滾輪沿大腿外側膽經按壓,放鬆深層肌肉肌腱。
此外,近日天氣炎熱,陳俊良提醒,路跑後的疲倦、口乾、口渴,也可配合中藥茶飲(西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草),益氣養陰,達到保健效果。
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